이런 분께 추천합니다!

내 몸의 문제,
이제 진짜 원인을 알고 운동하세요

척추측만증 

척추 안정화 운동 

선천적이거나 후천적으로 발생한 척추측만증의 통증 및 체형의 특수 관리를 해드립니다.

거북목&오다리 
체형 고민 해결 

대부분의 체형 고민, 
일상 습관에서 발생합니다. 이제 교정 트레이닝으로 체형 고민을 해결하세요.

자세불균형

오랜 시간 같은 자세 

같은 자세로 오래 있는 사무직, 학생 & 특정 직업 종사자를 위한 바른 자세 교정 훈련을 제공합니다.

성장기 청소년 
청소년기의 성장관리 

성장기 청소년의 건강한 성장을 도와드려요. 성장기 청소년의 균형 있는 신경근의 활동 및 바른 자세 유지 습관을 만들어드립니다.





척추교정&바른자세

프로그램


지속 가능한 트레이닝으로 교정된 바른 자세를 유지하세요!




피지오 트레이너가
체계적으로 관리해드려요

회원의 움직임 및 동작을 
과학적&체계적으로 평가하고,

3D 입체 체형 분석을 통한 데이터를 
제공해 
맞춤형 트레이닝을 제공합니다.

자세히보기 >


 척추교정&바른자세 프로그램

이 프로그램의 포인트 3가지!


자세 불균형이 올 수 있는 
일상생활 습관을 체계적으로 
개선!

자세 불균형은 우리의 생활 환경 및 패턴과 직접적인 연관이 있습니다. 일상에서 잘못된 자세 습관들이 거북목, 일자목, 굽은 등, 오다리 등과 같은 자세 불균형을 유발합니다.

회원 개개인의 일상 속에서 현재 가지고 있는 문제를 악화시키는 자세 습관은 무엇인지 파악해드리고, 평상시 좋은 자세를 유지할 수 있도록
인체역학적인 트레이닝을 제공합니다.

척추불균형전문적으로 관리!

척추불균형(척추측만)은 우리 몸에 다양한 문제의 원인이 됩니다. 통증 및 구조적 변형을 발생시킬 수 있고, 호흡 패턴의 문제, 걷기, 앉기, 눕기와 같은 일상생활 동작이 어려워지는 기능 문제로까지 악화될 수 있습니다.

척추불균형으로 발생할 수 있는 많은 문제를 모두 고려하여 물리치료사 출신 피지오트레이너가
척추측만증을 회원 분의 단계에 맞게 전문적으로 관리
해드립니다.

성장기 청소년의
건강한 성장을 도와드려요

성장기 청소년의 척추 측만, 자세 틀어짐은 성인이 되어서 많은 근골격계 질환을 유발하게 됩니다. 성장기 때부터 발생할 수 있는 척추 측만, 자세 틀어짐을 관리해드리고, 균형있게 건강하고 바른 성장을 할 수 있도록 관리해드립니다.

 척추교정&바른자세 프로그램

프로그램의 진행절차


척추측만증

척추 안정화 운동

선천적이거나 후천적으로 발생한 
척추측만증의 
통증 및 체형의 특수 관리를 해드립니다.


거북목&오다리

체형 고민 해결
대부분의 체형 고민
일상생활 습관에서 발생합니다.
이제 교정 트레이닝으로
체형 고민을 해결하세요.


자세불균형

오랜 시간 같은 자세 
같은 자세로 오래 있는
사무직, 학생
특정 직업 종사자를 위한
바른 자세 교정 훈련을 제공합니다.


성장기 청소년

청소년기의 성장관리
성장기 청소년의 건강한 성장을 도와드려요.
성장기 청소년의 균형 있는
신경근의 활동 및 
바른 자세 유지 습관을 만들어드립니다.

 척추교정&바른자세 프로그램

회원후기

   내 몸을 어떻게 써야 하는지 모르는 
   사람들에게는 꼭 추천하고 싶습니다! 
   
김OO님 (20대, 취업준비생 / 척추교정)


현재 아르바이트를 하고 있고, 취업을 준비하고 있습니다. 중학교 때 척추측만증 판정을 받았지만, 지금 통증이 있지는 않습니다. 하지만 공기업 취업 준비를 하면서 신체검사 시 척추측만증이 문제가 될 수도 있다는 이야기를 듣고 걱정이 되었는데, 친한 친구가 이 센터를 소개해주었습니다. 친구도 척추측만증을 겪고 있었는데, 현재 일상생활이 예전보다 많이 좋아진 걸 보고 방문을 결심하였습니다. 


과거에 척추측만증을 교정하기 위해 강남에서 열심히 운동해보기도 했고, X-Ray도 수시로 찍으면서 확인하기도 하고, 나름대로 나아지기 위해 노력하였지만, 잘하고 있는 건지 모르겠다는 생각이 들었습니다. 사실 센터를 처음 방문했을 때도 저는 제 몸 상태가 나아지는 것에 대해 크게 바라지도 않고, 어차피 해도 완벽히 좋아지지는 않을 것 같다고 생각했습니다. 


하지만 상담 평가를 받고 내 몸이 어떤 상태인지 알게 되었고, 평소에 내가 어떻게 내 몸을 신경 써야 하는지 배우면서 스스로 내 몸을 쓰는 것이 왜 중요한지를 조금씩 깨달아가고 있습니다. 

아주 조금씩이지만 변화가 보여서 행복하게 운동을 하고 있습니다. 


저는 퍼포먼스 피지오 트레이닝센터를 내 몸을 쓰는 방향을 잡아주는 키 역할을 해주는 곳이라고 생각합니다. 

비록 다닌 기간은 길지 않고, 아직도 운동은 어렵지만, 그래도 내가 스스로 어떻게 해야 하는지 알게 되어서 좋습니다. 


주변에 척추측만증을 경험하고 있거나, 내 몸을 어떻게 써야 하는지 모르는 사람들에게는 꼭 추천하고 싶습니다. 그래서 모두 건강해졌으면 좋겠습니다.

   퍼포먼스 피지오 트레이닝센터는 
   저를 건강하게 만들어 준 센터입니다. 
   
손OO님 (10대, 중학생 / 바른자세)


저는 목이랑 어깨, 허리가 아팠는데, 부모님께서 퍼포먼스 피지오 트레이닝센터에서 상담을 받아보자고 해서 찾아왔습니다. 과거에 자세교정 때문에 필라테스로 조금 해봤지만, 평소에 운동을 좋아하지는 않았습니다. 

책상에 앉아있는 시간이 많아서 그런지 앉아있는 자세가 항상 등이 굽어진 상태였습니다. 


제가 센터에서 운동해야겠다는 생각을 한 계기는 딱 하나였습니다. 상담 평가 후에 제가 공부하는 자세를 너무 똑같이 따라 하는 것을 보고 놀랐습니다. 저는 문제지를 똑바로 두고 숙제하는 것보다는 비스듬히 몸을 틀어서 숙제하는 것이 편했는데, 그 자세를 보지도 않고 똑같이 보여주는 것을 보고 ‘여기는 내 앉는 자세가 왜 그런지를 알겠구나!’라는 확신이 들었습니다. 


저는 제 몸에 관심이 없었는데, 2년 정도 운동을 하러 다니면서 제 몸에 대한 관심이 많이 생겼습니다. 

똑바로 앉아있는 게 무엇인지, 내가 어떤 힘을 못 써서 앉아있는 자세가 나쁜 건지, 정확히 알게 되면서 공부할 때 지금 통증은 없습니다. 


지금은 체육 시간에 운동을 잘하고 싶은 욕심이 생겼고 센터 다니면서 키도 10cm 정도 커서 담당 선생님보다 키가 커졌습니다. 앞으로 키도 더 크고 싶고 몸도 더 좋아지고 싶습니다.


피지오트레이너가 철저하게 관리해드려요

회원의 움직임 및 동작과학적&체계적으로 평가하고,
3D입체 체형 분석을 통한 데이터를 제공해 
맞춤형 트레이닝을 제공합니다.


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내 몸에 대한 

제대로 된 평가,

직접 경험해보세요!

69,000원 상당의 검사를 무료로 받아보세요



 척추교정&바른자세 프로그램

이 프로그램의 포인트 3가지!



자세 불균형이 올 수 있는 
일상생활 습관을 체계적으로 개선!

자세 불균형은 우리의 생활 환경 및 패턴과 직접적인 연관이 있습니다.
일상에서 잘못된 자세 습관들이 거북목, 일자목, 굽은 등, 오다리 등과 같은 자세 불균형을 유발합니다.
회원분 개개인의 일상 속에서 현재 가지고 있는 문제를 악화시키는 자세 습관은 무엇인지 파악해드리고, 
평상시 좋은 자세를 유지할 수 있도록 인체역학적인 트레이닝을 제공합니다.


척추불균형 전문적으로 관리!

척추불균형(척추측만)은 우리 몸에 다양한 문제의 원인이 됩니다. 
증 및 구조적 변형을 발생시킬 수 있고, 호흡 패턴의 문제, 걷기, 앉기, 눕기와 같은 
일상생활 동작이 어려워지는 기능 문제로까지 악화될 수 있습니다.
퍼포먼스피지오 트레이닝은 척추불균형으로 발생할 수 있는 많은 문제를 모두 고려하여
물리치료사 출신 피지오트레이너가 척추측만증을 회원 분의 단계에 맞게 전문적으로 관리 해드립니다.



성장기 청소년의 
건강한 성장을 도와드려요

성장기 청소년의 척추 측만, 자세 틀어짐은 성인이 되어서 많은 근골격계 질환을 유발하게 됩니다.
성장기 때부터 발생할 수 있는 척추 측만, 자세 틀어짐을 관리해드리고,
균형있게 건강하고 바른 성장을 할 수 있도록 관리해드립니다.



척추교정&바른자세 프로그램

프로그램의 진행 절차



상담예약
(전화 / 홈페이지 예약)

홈페이지나 전화 문의를 통해 
상담 날짜와 시간을 예약해주세요.
 



- 상담 문의 시, 평소 불편한 증상과 자세 불균형으로 인해 병원 방문 경험이 있었을 경우, 검진 내용을 알려주시면 평가에 참조가 됩니다.


- 평소 본인의 자세나 습관에 대한 생각 및 불편한 사항, 주변에서 자세에 대한 코멘트를 들은 것이 있으시다면 말씀해주세요.

(ex. "척추측만증 진단을 받은 적이 있고 각도는 몇도 틀어졌다고 했어요" / 오랜시간 컴퓨터작업을 하면 목이 뻐근해요/ 평소에 주변에서 자세가 좋지않다는 얘기를 들어봤어요. 등)





평가 및 계획 수립
(센터 방문 검사)

센터에 방문하여 
회원님의 평가를 진행
합니다.



- 자세평가와 움직임평가, 3D 체형분석을 통해 자세 불균형의 정도와 그로 인해 발생할 수 있는 근육 불균형, 관절의 변형 등에 대해 평가합니다.

(*평가시, 반팔&반바지 또는 레깅스, 탑을 준비해주시면 정확한 평가에 도움이 됩니다.)                  

- 10~20분정도의 간단한 트레이닝을 통해 문제점을 파악하고 통증이 개선되었는지 확인해드립니다.
- 평가와 간단 트레이닝을 기반으로 자세 불균형을 해결하고 평소에도 바른 자세를 유지&교정 할 수 있는 계획을 세워드립니다.



세션 결정
(프로그램 진행 결정)

진행하실 프로그램 횟수
기간을 결정합니다.



- 프로그램 트레이닝을 진행하시기로 결정하셨다면 트레이닝 하실 횟수와 기간을 정합니다.
(1회,  8회/4주, 10회/8주, 30회/20주)     
 













트레이닝 진행
(센터 방문 검사)

센터에 방문하여 
회원님의 평가를 진행합니다.



- 담당트레이너와 트레이닝 스케쥴을 예약하고 1:1 맞춤 트레이닝을 진행합니다. 

      

- 모바일 앱을 통해 간편히 트레이닝 스케쥴을 예약할 수 있습니다.


- 센터 훈련 뿐만아니라 일상에서도 바른 자세를 유지할 수 있는 홈트레이닝 영상을 과제로 제공해드립니다.










척추교정&바른자세 프로그램

회원 후기


    내 몸을 어떻게 써야 하는지 모르는  
    사람들에게는 꼭 추천하고 싶습니다!
     김OO님 (20대, 취업준비생 / 척추교정)

현재 아르바이트를 하고 있고, 취업을 준비하고 있습니다. 중학교 때 척추측만증 판정을 받았지만, 지금 통증이 있지는 않습니다. 하지만 공기업 취업 준비를 하면서 신체검사 시 척추측만증이 문제가 될 수도 있다는 이야기를 듣고 걱정이 되었는데, 친한 친구가 이 센터를 소개해주었습니다. 친구도 척추측만증을 겪고 있었는데, 현재 일상생활이 예전보다 많이 좋아진 걸 보고 방문을 결심하였습니다. 


과거에 척추측만증을 교정하기 위해 강남에서 열심히 운동해보기도 했고, X-Ray도 수시로 찍으면서 확인하기도 하고, 나름대로 나아지기 위해 노력하였지만, 잘하고 있는 건지 모르겠다는 생각이 들었습니다. 

사실 센터를 처음 방문했을 때도 저는 제 몸 상태가 나아지는 것에 대해 크게 바라지도 않고, 어차피 해도 완벽히 좋아지지는 않을 것 같다고 생각했습니다. 


하지만 상담 평가를 받고 내 몸이 어떤 상태인지 알게 되었고, 평소에 내가 어떻게 내 몸을 신경 써야 하는지 배우면서 스스로 내 몸을 쓰는 것이 왜 중요한지를 조금씩 깨달아가고 있습니다. 

아주 조금씩이지만 변화가 보여서 행복하게 운동을 하고 있습니다. 


저는 퍼포먼스 피지오 트레이닝센터를 내 몸을 쓰는 방향을 잡아주는 키 역할을 해주는 곳이라고 생각합니다. 

비록 다닌 기간은 길지 않고, 아직도 운동은 어렵지만, 그래도 내가 스스로 어떻게 해야 하는지 알게 되어서 좋습니다. 


주변에 척추측만증을 경험하고 있거나, 내 몸을 어떻게 써야 하는지 모르는 사람들에게는 꼭 추천하고 싶습니다. 그래서 모두 건강해졌으면 좋겠습니다.

    퍼포먼스 피지오 트레이닝센터는
    저를 건강하게 만들어 준 센터입니다.
     손OO님 (10대, 중학생 / 바른자세)

저는 목이랑 어깨, 허리가 아팠는데, 부모님께서 퍼포먼스 피지오 트레이닝센터에서 상담을 받아보자고 해서 찾아왔습니다. 과거에 자세교정 때문에 필라테스로 조금 해봤지만, 평소에 운동을 좋아하지는 않았습니다. 

책상에 앉아있는 시간이 많아서 그런지 앉아있는 자세가 항상 등이 굽어진 상태였습니다. 


제가 센터에서 운동해야겠다는 생각을 한 계기는 딱 하나였습니다. 상담 평가 후에 제가 공부하는 자세를 너무 똑같이 따라 하는 것을 보고 놀랐습니다. 저는 문제지를 똑바로 두고 숙제하는 것보다는 비스듬히 몸을 틀어서 숙제하는 것이 편했는데, 그 자세를 보지도 않고 똑같이 보여주는 것을 보고 ‘여기는 내 앉는 자세가 왜 그런지를 알겠구나!’라는 확신이 들었습니다. 


저는 제 몸에 관심이 없었는데, 2년 정도 운동을 하러 다니면서 제 몸에 대한 관심이 많이 생겼습니다. 

똑바로 앉아있는 게 무엇인지, 내가 어떤 힘을 못 써서 앉아있는 자세가 나쁜 건지, 정확히 알게 되면서 공부할 때 지금 통증은 없습니다. 


지금은 체육 시간에 운동을 잘하고 싶은 욕심이 생겼고 센터 다니면서 키도 10cm 정도 커서 담당 선생님보다 키가 커졌습니다. 앞으로 키도 더 크고 싶고 몸도 더 좋아지고 싶습니다.







내 몸에 대한 제대로 된 평가,

직접 경험해보세요!

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