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1:1 맞춤운동,

왜 필요한걸까요?


사람의 몸은 모두 다릅니다.

운동을 하거나, 병원을 다니는데도 신체의 문제가 호전되지 않는 경우를

직접 겪으시거나, 주변에서 보신 경험이 있으실 거라 생각합니다.


근거 없이 단순히 운동에만 

몸을 맞추는 방식은 문제를  악화 시킵니다.  

운동에 몸을 맞추는 것과 몸에 맞는 운동을 하는것 중에

본인의 몸을 위해서라면 사람들은 어떤 선택을 할까요?



방금 떠올린 그 답이,

진정한 맞춤운동의 필요성을 말해줍니다.

몸에 맞는 제대로 된 맞춤 운동을 하게되면

이런 효과가 뒤따르기 때문입니다.






자신의 신체에 대한 정확한 이해

-

나는 몸을 잘 못쓴다고 생각하신 적이 있나요?

단순히 몸치, 이런 개념으로 단정지을 수 있는 

문제가 아닙니다. 원인이 있기 때문이죠.

정확한 검사를 통해 자신의 신체에 대해

제대로 이해하고 자신의 일상 속 움직임을 

극대화 해 나갈 수 있습니다.


통증의 원인 파악

-

병원을 다니는데도 통증이 호전되지 않고

달리 할 수 있는 것이 없어 이 병원 저 병원 다녀보고,심지어 수술까지 했지만 문제가 그대로이신가요?정확한 검사를 통한 동작에서 유발되는

통증의 원인을 제대로 파악하여 문제를 해결합니다.


더 나은 신체 수행 능력

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따로 통증이 없더라도 프로 스포츠 선수나

일상에서 스포츠를 즐기시는 분들은 

더 나은 퍼포먼스를 내고 싶어하시죠.

이 또한 본인의 몸에 대한 이해가 중요합니다.

제대로된 맞춤운동은 취미운동이나

신체 강화를 체계적으로 지원합니다.



지속적인 운동

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바쁜 일상 속에서 운동은 큰 마음과 다짐이 

필요한 일이 되었습니다. 

바캉스 시즌에만 반짝 운동하고 요요를 맞이하는 분들이 주변에 많습니다. 단기적인 운동은 몸을 더 상하게만 만들 뿐이죠. 지속 가능한 운동 또한 본인의 몸에 맞게 설계하여 자신의 삶을 건설적으로 계획할 수 있게됩니다.


삶의 질을 올리는 맞춤운동,

하지만 기존의  방식에는 문제가 있습니다.


1. 운동에 사람을 끼워 맞추는 방식

-

공장식 운동 센터에서는 개개인의 특성에 맞춰 운동을 시키는 것이 아닌, 

운동법을 정해두고 그것을 동일하게 수행하게 만듭니다. 

그러니 자연히 문제는 악화될 뿐이죠.


2. 움직임에 대한 정확한 이해의 부족

-

손으로 물건을 들어 올릴 때 단순히 손만 움직인다고 생각하시나요?

인체는 유기적으로 연결되어 있습니다.

하나의 동작을 할 때, '움직임'이라는 것은 신체 세포들이 기억하는 총체적인 결과물이라고 할 수 있습니다.

'움직임'을 이루는 모든 요소에 대해 이해하고 그것을 복합적으로 바라볼 수 있어야 합니다.


3. 퍼포먼스를 코칭한다는 것에 대한 책임감

-

움직인다는 것은 인간으로서 살아가는데 가장 기본이 되는 요소 중 하나입니다.

그 모든 움직임은 '퍼포먼스' 입니다.

의자에 앉아서 업무를 볼 때, 계단을 오르내릴 때, 김연아 선수가 피겨스케이팅을 할 때, 화장실 변기를 오르내릴 때

연인과 사랑을 나눌 때, 맛있는 음식을 먹을 때, 엄홍길 대장이 히말라야에 오르는 것

이 모든 것이 경계 없이 퍼포먼스 입니다. 무엇이 덜 중요한 것이 아니죠.


움직임, 퍼포먼스라는 것은 한 개인의 건강 그 이상을 넘어서, 

사회의 구성원으로서 최적화된 삶과 그 삶의 질을 향상 시키기 위한 수준의 것이기 때문에

이것을 트레이닝 시킨다는 것은 아이부터 노인까지, 

한 명의 사람이 최대한 높은 삶의 질을 누릴 수 있도록 퍼포먼스를 개선시킨다는

큰 책임감과 소명 의식을 갖고 그들의 일상에 좋은 퍼포먼스가 녹아들 수있도록 노력해야 한다는 뜻입니다.



제대로 된 맞춤 운동을 하기 위해선 

정확한 검사가 필요합니다.


이런 문제들을 본질적인 문제들을 해결하고 

제대로 된 퍼포먼스를 훈련시키기 위해

저희 퍼포먼스피지오트레이닝 센터는 움직임 전문가인

물리치료사 출신 트레이너들로 구성되어있습니다.


국내 최고의 물리치료 & 움직임 연구소의 수행기관으로

글로벌하고 가장 최신식의 이론과 운동 프로그램을 도입합니다.

과하적이고, 스마트한 운동장비를 통해 스포츠 과학에 기초한 목적있는 운동 프로그램을 제공합니다.




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